Nội dung tóm tắt
Đau họng rát cổ là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất kỳ ai, vào bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện hiệu quả triệu chứng này bằng cách áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà.
Đau họng rát cổ xuất phát tư nguyên nhân nào?
Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, trước khi tìm hiểu cách khắc phục tình trạng đau họng rát cổ tại nhà, hãy cùng xem xét những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này.
Viêm họng
Viêm họng là một trong những nguyên nhân chính gây đau họng rát cổ, thường do:
-
- Nhiễm trùng do virus, vi khuẩn: Ngoài cảm giác đau rát cổ họng, người bệnh có thể gặp khó khăn khi nuốt, ho kèm đờm, gây mệt mỏi và khó chịu. Trường hợp viêm họng thông thường thường không kéo dài.
- Các bệnh lý truyền nhiễm: Viêm họng có thể xuất hiện trong các bệnh như cúm, Covid-19,…
- Tác động từ môi trường: Thời tiết nóng ẩm, cơ địa dị ứng với phấn hoa, thực phẩm hoặc tiếp xúc với nấm mốc có thể gây viêm họng. Ngoài ra, những người thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, khói thuốc cũng có nguy cơ cao bị viêm họng.
Ảnh hưởng từ một số bệnh lý
Ngoài viêm họng, đau rát cổ họng cũng có thể là hậu quả của một số bệnh lý khác, bao gồm:
-
- Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản có thể làm tổn thương niêm mạc họng, gây viêm, đau rát và ho kéo dài.
- HIV/AIDS: Suy giảm miễn dịch khiến người bệnh dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, bao gồm viêm họng, viêm phổi và các bệnh lý đường hô hấp khác với diễn biến phức tạp hơn.
- Khối u vùng họng, thanh quản, lưỡi: Có thể gây viêm họng kéo dài, kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như nuốt khó, thở dốc, giọng khàn, ho ra máu,…
Phương pháp điều trị đau họng rát cổ tại nhà
Ngoại trừ các nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng đã đề cập, nếu bị viêm họng thông thường, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà để cải thiện tình trạng đau họng rát cổ hiệu quả:
Súc miệng bằng nước muối
Nước muối ấm có tác dụng sát khuẩn, làm dịu niêm mạc và giảm viêm hiệu quả. Khi bị đau họng, bạn nên súc miệng 2 – 3 lần/ngày để giảm đau rát, đồng thời duy trì súc miệng 1 – 2 lần/ngày để phòng ngừa viêm họng.
Mật ong
Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm và làm dịu họng. Một số cách sử dụng phổ biến gồm:
-
- Pha 1 phần mật ong với 3 phần nước ấm, uống vào buổi sáng giúp giảm đau họng và tăng cường sức khỏe.
- Kết hợp mật ong với nước cốt chanh, ngậm từ từ để làm dịu họng. Nếu bị đau dạ dày, chỉ nên dùng một lượng nhỏ sau khi ăn no.
Gừng
Gừng có vị cay, tính ấm, giúp sát khuẩn, giảm ho và đau họng. Bạn có thể:
-
- Uống một ly nước gừng ấm, có thể thêm mật ong.
- Ngậm một lát gừng tươi hoặc gừng giã nát với một ít muối để giảm rát họng.
Bạc hà
Bạc hà giúp tiêu đờm, giảm sưng niêm mạc và làm dịu cổ họng. Bạn có thể:
-
- Nấu một nắm lá bạc hà tươi trong khoảng 10 – 15 phút, uống nước bạc hà ấm 1 – 2 lần/ngày.
Quất (tắc)
Quất có vị chua, tính ấm, giúp tiêu đờm và làm dịu cổ họng nhờ hàm lượng vitamin C cao. Cách sử dụng phổ biến:
-
- Hấp cách thủy 3 – 4 quả quất với đường phèn trong 15 phút, có thể thêm mật ong. Sau khi nguội, ngậm và nuốt từ từ cả nước lẫn cái để giảm đau họng.
Dùng thực phẩm ấm, nóng
Khi bị đau họng, nên ưu tiên thực phẩm và đồ uống ấm như trà thảo mộc, nước chanh ấm, nước gừng để làm dịu cổ họng, tránh thực phẩm lạnh có thể làm tình trạng nặng hơn.
Tắm nước nóng hoặc dùng máy tạo độ ẩm
Hơi nước ấm từ việc tắm có thể giúp làm dịu cổ họng. Ngoài ra, sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp duy trì độ ẩm không khí, giảm tình trạng khô họng và đau rát.
Khi nào cần gặp bác sĩ khi bị đau họng rát cổ?
Thông thường, khi áp dụng các biện pháp trị đau họng rát cổ tại nhà, triệu chứng có thể thuyên giảm trong vòng 7 – 10 ngày. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các dấu hiệu sau, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời:
-
- Niêm mạc họng xuất hiện mảng trắng.
- Triệu chứng ngày càng nặng, không có dấu hiệu cải thiện.
- Đau họng kèm theo khó thở, tức ngực.
- Tiết nhiều nước bọt, gặp khó khăn khi nuốt.
- Cổ họng sưng đau kèm theo sốt kéo dài, mệt mỏi, buồn nôn hoặc phát ban.
- Đặc biệt, nếu trẻ em bị đau họng kèm nhạy cảm với ánh sáng, cứng cổ, cần được cấp cứu ngay vì có thể là dấu hiệu của viêm màng não.
Nhìn chung, đau họng rát cổ có thể chỉ là triệu chứng thông thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm, vì vậy cần theo dõi chặt chẽ để có hướng xử lý phù hợp.
