Tóc chẻ ngọn là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 9 sai lầm khiến tóc bạn dễ bị chẻ ngọn.
Các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn
Theo chia sẻ từ Cô Lê Anh Đào – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, tóc chẻ ngọn là hiện tượng phần ngọn sợi tóc tách thành hai hoặc nhiều nhánh, có thể dài từ vài milimet đến vài centimet. Khi một sợi tóc bị chẻ ngọn, các sợi tóc khác cũng dễ bị ảnh hưởng, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy rụng.
Tóc chẻ ngọn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Cột tóc cả ngày: Dù tưởng chừng là thói quen vô hại, việc cột tóc suốt cả ngày khiến tóc luôn trong trạng thái bị kéo căng, dẫn đến việc tóc yếu dần và dễ bị chẻ ngọn. Tình trạng này càng nghiêm trọng nếu bạn cột tóc khi tóc còn ướt.
Gội đầu thường xuyên: Gội đầu quá nhiều làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc và da đầu, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy, chẻ ngọn. Điều này càng trở nên nghiêm trọng khi gội đầu với nước nóng hoặc sử dụng dầu gội có hoạt tính mạnh.
Dùng tay vò tóc: Thói quen vò tóc, đặc biệt khi tóc còn ướt, dễ làm tóc bị rối và yếu đi, dẫn đến tình trạng chẻ ngọn. Nên tránh vò tóc và thay vào đó, sử dụng lược thưa để chải tóc nhẹ nhàng khi tóc còn ướt.
Chải tóc còn ướt: Tóc mềm và dễ gãy khi còn ướt, nếu bạn chải tóc ngay sau khi gội đầu, tóc sẽ bị kéo căng quá mức, dẫn đến gãy rụng và chẻ ngọn. Bạn nên để tóc khô tự nhiên trước khi chải để hạn chế tổn thương cho tóc.
Lạm dụng dầu dưỡng: Dầu dưỡng có tác dụng cấp ẩm và nuôi dưỡng tóc, nhưng khi sử dụng quá mức, dầu dưỡng có thể khiến tóc bị mất cân bằng độ ẩm, dẫn đến tóc khô, yếu và dễ chẻ ngọn. Đặc biệt, chỉ nên sử dụng dầu dưỡng khi tóc bị hư tổn nặng, còn với tóc bình thường, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên như tinh dầu.
Sấy tóc không đúng cách: Việc sấy tóc ở nhiệt độ cao sẽ làm tóc bị tác động bởi hơi nóng, gây tổn thương nghiêm trọng cho cấu trúc tóc. Sau khi sấy, tóc sẽ trở nên khô, xơ, dễ rối và chẻ ngọn. Để bảo vệ tóc, bạn nên sử dụng nhiệt độ thấp khi sấy và tránh sấy tóc quá nhiều.
Thời tiết khắc nghiệt: Cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, các yếu tố thời tiết như nắng nóng, lạnh hay không khí khô hoặc ẩm ướt đều có thể gây hại cho tóc, khiến tóc dễ bị khô, gãy rụng và chẻ ngọn. Những mái tóc yếu, thường xuyên thực hiện các phương pháp uốn, duỗi hay nhuộm tóc càng dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết.
Tiếp xúc với hóa chất: Việc sử dụng các sản phẩm hóa chất như thuốc nhuộm, uốn, duỗi tóc có thể phá vỡ cấu trúc của tóc, khiến tóc yếu dần và dễ bị chẻ ngọn. Những tác nhân hóa học này làm tóc khô xơ, rối và dễ gãy rụng.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, thiếu ngủ, căng thẳng, lạm dụng rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Khi sức khỏe cơ thể yếu, mái tóc sẽ không thể phát triển khỏe mạnh, dẫn đến tình trạng chẻ ngọn. Do đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng đối với sức khỏe tóc.
Phải làm sao khi tóc bị chẻ ngọn?
Để khắc phục tóc chẻ ngọn, cách duy nhất là cắt bỏ phần tóc hư tổn và chăm sóc tóc đúng cách. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn:
-
- Cắt tóc định kỳ: Tỉa tóc mỗi 6 tuần để loại bỏ phần chẻ ngọn và hư tổn.
- Tránh cột tóc cả ngày: Đặc biệt là khi tóc còn ướt hoặc trong lúc ngủ. Bạn nên thỉnh thoảng xõa tóc hoặc thay đổi kiểu cột tóc.
- Gội đầu hợp lý: Gội tóc 2-3 lần/tuần hoặc sau khi tiếp xúc với khói bụi, hóa chất.
- Chọn sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên: Sử dụng dầu gội và các sản phẩm chăm sóc tóc lành tính, an toàn.
- Không vò tóc mạnh: Trong khi gội đầu, tránh vò tóc và không chải tóc ngay sau khi gội. Đợi tóc khô rồi dùng lược thưa chải nhẹ nhàng.
- Sấy tóc đúng cách: Sấy tóc ở nhiệt độ vừa phải, không sấy tóc quá khô. Cũng nên kiểm tra và thay máy sấy định kỳ để tránh ảnh hưởng đến tóc.
- Giới hạn các kỹ thuật uốn, duỗi, nhuộm: Nếu cần thực hiện, chọn nơi uy tín và sử dụng sản phẩm chính hãng.
- Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Hạn chế di chuyển dưới trời nắng và tránh những nơi có nhiều khói bụi.
- Chế độ dinh dưỡng tốt: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng kéo dài. Không lạm dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.
