Nội dung tóm tắt
Các loại Vitamin thuộc nhóm B như B1, B3, B6, B9, B12 đều quan trọng đối với cơ thể. Trong số đó, Vitamin B1 đặc biệt nhận được sự quan tâm của nhiều chị em vì có tác động tích cực đối với làn da. Vì vậy, chúng ta hãy cùng khám phá tác dụng của Vitamin B1 đối với da thông qua bài viết dưới đây
Tác động của Vitamin B1 đến sức khỏe
Theo Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, Vitamin B1, hay Thiamine, là một hợp chất quan trọng cho việc chuyển hóa thức ăn thành glucose, cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Trước khi tìm hiểu về tác động của Vitamin B1 đối với da, hãy cùng điểm qua các vai trò quan trọng của nó đối với sức khỏe tổng thể:
Chuyển hóa năng lượng: Thiamine tham gia vào quá trình chuyển đổi đường và carbohydrates từ thức ăn thành ATP, nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày.
Hỗ trợ hệ thần kinh: Vitamin B1 quan trọng cho hệ thần kinh, hỗ trợ sản xuất myelin bọc quanh dây thần kinh, bảo vệ chúng khỏi tổn thương và cải thiện trí nhớ.
Sức khỏe tim mạch: Thiamine giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng tim và truyền dẫn xung nhịp tim.
Hỗ trợ tiêu hóa: Vitamin B1 tham gia vào quá trình tiêu hóa bằng cách hỗ trợ sản xuất enzym cần thiết để phân giải thức ăn.
Sản xuất hồng cầu: Tham gia vào sản xuất hồng cầu, cải thiện tình trạng thiếu máu.
Chăm sóc tóc: Vitamin B1 hỗ trợ làn tóc, giúp chúng chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng xơ rối, khô, chẻ ngọn, gãy rụng.
Thiếu hụt Vitamin B1 có thể gây nên nhiều vấn đề sức khỏe như thiếu máu, suy thần kinh, rối loạn hệ thần kinh và vấn đề về tim mạch. Để duy trì sức khỏe tốt nhất, việc cung cấp đủ Vitamin B1 thông qua chế độ ăn uống cân đối và phù hợp là rất quan trọng.
Tác dụng làm đẹp của Vitamin B1 cho da
Vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhất là tác động của Vitamin B1 đối với da. Đây là những tác dụng của Vitamin B1 đối với làn da:
Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin B1, với khả năng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào da trước tác động của gốc tự do, từ đó ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp da trở nên săn chắc, trẻ trung hơn. Hơn nữa, nó còn tham gia vào quá trình tái tạo da, giúp da luôn mềm mại và tươi trẻ.
Dưỡng trắng da: Vitamin B1 ngăn chặn sản xuất sắc tố Melanin, giúp làn da trở nên sáng hơn, làm giảm thâm sạm, nám và tàn nhang. Đồng thời, việc bổ sung Vitamin B1 hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, giúp giảm stress và căng thẳng, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho da khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
Giảm mụn: Thiamine không chỉ giúp làm dịu các vùng da kích ứng và cải thiện da khô, bong tróc, mà còn có hiệu quả trong việc điều trị mụn. Tính kháng khuẩn nhẹ của nó cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và các tác nhân gây mụn.
Cách làm mặt nạ dưỡng da với Vitamin B1 tại nhà
Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, Vitamin B1 không chỉ có tác dụng từ bên trong thông qua việc uống, mà còn có thể được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da hiệu quả. Dưới đây là một số cách làm mặt nạ dưỡng da với Vitamin B1 mà bạn có thể tham khảo:
Mặt nạ Vitamin B1 kết hợp sữa chua
Nghiền nát 2 viên Vitamin B1.
Trộn với 1 hũ sữa chua không đường để tạo hỗn hợp sánh mịn.
Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp lên mặt, để thư giãn trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Áp dụng 2 lần/tuần để da trắng sáng, mịn màng và cải thiện tình trạng mụn.
Mặt nạ Vitamin B1 kết hợp mật ong
Nghiền nát 2 viên Vitamin B1, trộn đều với 3 thìa mật ong.
Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút trước khi rửa sạch.
Sử dụng đều đặn 3 lần/tuần để cải thiện mụn, làm sáng và cung cấp độ ẩm cho da.
Mặt nạ Vitamin B1 kết hợp trứng gà
Nghiền nát 2 viên Vitamin B1, trộn với 1 quả trứng gà và 1 – 2 giọt dầu oliu.
Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Cũng có thể sử dụng cho việc dưỡng trắng toàn thân, nhưng nhớ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng kem chống nắng.
Những cách trên là gợi ý về cách làm mặt nạ dưỡng da với Vitamin B1. Bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để giúp da khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng. Hãy cũng xem xét việc bổ sung Vitamin B1 qua chế độ ăn uống để bảo vệ da và chăm sóc sức khỏe toàn diện.
