Nội dung tóm tắt
Đau họng rát cổ là vấn đề ai cũng có thể gặp phải, bất kể lúc nào. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng một số phương pháp đơn giản tại nhà, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra đau họng rát cổ
Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, trước khi tìm ra phương pháp chữa trị đau họng rát cổ tại nhà, chúng ta cần tìm hiểu về những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này.
Đau họng rát cổ thường đi kèm với cảm giác khô, sưng và ngứa rát. Các nguyên nhân phổ biến có thể bao gồm:
Viêm họng
-
- Các tác nhân gây viêm họng chủ yếu là virus và vi khuẩn. Ngoài đau họng, bệnh nhân có thể gặp khó khăn khi nuốt, nuốt đau và ho, thậm chí có thể xuất hiện đờm khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Viêm họng đơn giản thường không kéo dài.
- Viêm họng cũng thường xuất hiện trong các bệnh lý truyền nhiễm như cúm, Covid-19.
- Các yếu tố môi trường như thời tiết nóng ẩm hoặc dị ứng với phấn hoa, thực phẩm, nấm… cũng có thể gây viêm họng và đau rát cổ. Những người sống và làm việc trong môi trường nhiều bụi, khói thuốc hay ô nhiễm cũng dễ bị viêm họng.
Hậu quả của một số bệnh lý Một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng đau họng rát cổ, chẳng hạn như:
-
- Trào ngược dạ dày thực quản: Khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây tổn thương niêm mạc họng, dẫn đến viêm nhiễm và các triệu chứng như ho, đau rát cổ.
- HIV: Khi bị nhiễm virus HIV, hệ miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh đường hô hấp khác, viêm họng cũng là một trong số đó và thường có diễn biến nặng.
- Khối u ở lưỡi, thanh quản hoặc họng: Các khối u này có thể gây viêm họng và kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng hơn như nuốt khó, thở dốc, giọng khàn hoặc ho có đờm lẫn máu.
Cách điều trị đau họng rát cổ tại nhà
Ngoài các nguyên nhân do bệnh lý nghiêm trọng như đã đề cập, khi bị viêm họng thông thường, bạn có thể áp dụng một số cách trị đau họng rát cổ tại nhà đơn giản sau đây để cải thiện tình trạng:
Dùng nước muối để súc miệng, họng
Nước muối ấm giúp sát khuẩn, làm dịu niêm mạc và giảm viêm hiệu quả. Nếu bị viêm họng, bạn có thể súc miệng 2-3 lần mỗi ngày để ngăn ngừa và vệ sinh miệng, họng, hoặc súc 1-2 lần/ngày.
Mật ong
Theo Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM, mật ong là nguyên liệu phổ biến trong việc chữa đau rát cổ nhờ khả năng giảm viêm. Một số cách sử dụng mật ong như sau:
-
- Pha 1 phần mật ong với 3 phần nước ấm và uống vào buổi sáng, giúp giảm đau họng và ngăn ngừa viêm.
- Pha mật ong với nước cốt chanh, ngậm một thìa nhỏ trong miệng cho chảy xuống họng. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dạ dày, chỉ nên uống sau khi ăn no.
Gừng
Uống nước gừng ấm, thêm mật ong hoặc ngậm một miếng gừng tươi giã nhỏ với muối có tác dụng sát khuẩn, giảm ho và làm ấm họng.
Bạc hà
Bạc hà giúp tiêu đàm, giảm sưng niêm mạc họng và ho. Bạn có thể vò nát một nắm bạc hà tươi và nấu trong 10-15 phút. Uống nước bạc hà ấm 1-2 lần/ngày để giảm triệu chứng.
Quất (tắc)
Quất có tính ấm, vị chua, giúp tiêu đàm và nhuận phế, rất hiệu quả cho những người đau họng, khàn tiếng. Vitamin C trong quất còn giúp tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể dùng 3-4 quả quất rửa sạch, cho vào bát cùng đường phèn và hấp cách thủy khoảng 15 phút. Khi nguội, ngậm và nuốt từ từ cả cái và nước để làm dịu họng.
Đồ ăn nóng
Khi bị đau rát cổ họng, hãy ưu tiên ăn uống đồ ấm, nóng thay vì đồ lạnh. Bạn có thể uống trà, nước chanh ấm hoặc nước gừng ấm.
Tắm nước nóng hoặc dùng máy tạo độ ẩm
Hơi nước ấm từ việc tắm sẽ giúp xoa dịu cổ họng. Máy tạo độ ẩm cũng giúp ngăn ngừa cổ họng bị khô, giảm đau rát hiệu quả.
Khi nào cần gặp bác sĩ khi bị đau họng rát cổ?
Thông thường, các biện pháp trị đau họng rát cổ tại nhà có thể giúp giảm triệu chứng trong khoảng 1 tuần đến 10 ngày. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp phải các dấu hiệu sau:
-
- Niêm mạc họng xuất hiện mảng trắng.
- Triệu chứng không giảm mà trở nên nghiêm trọng hơn.
- Đau họng kèm theo khó thở, tức ngực.
- Tăng tiết nước bọt trong miệng, khó nuốt.
- Cổ họng sưng đau kèm theo sốt, mệt mỏi kéo dài, buồn nôn, phát ban. Đặc biệt đối với trẻ em, nếu có triệu chứng đau họng kèm nhạy cảm với ánh sáng hoặc cứng cổ, đây là dấu hiệu nguy hiểm cần được cấp cứu ngay, vì có thể là triệu chứng của viêm màng não.
Cần lưu ý rằng, đau rát cổ có thể là hiện tượng thông thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng, do đó cần theo dõi và thăm khám kịp thời.
