Nội dung tóm tắt
Khi chức năng gan suy giảm, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo, trong đó phổ biến nhất là tình trạng nổi mẩn ngứa trên da. Vậy nóng gan gây mẩn ngứa phải làm sao để cải thiện, và cần làm gì để hỗ trợ phục hồi chức năng gan hiệu quả?
Mẩn ngứa – triệu chứng điển hình của tình trạng nóng gan
Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhiệm hơn 500 chức năng quan trọng, trong đó có vai trò hỗ trợ chuyển hóa dưỡng chất và đào thải độc tố.
Nóng gan xảy ra khi chức năng gan suy giảm, khiến quá trình thanh lọc và đào thải độc tố bị ảnh hưởng. Một trong những dấu hiệu phổ biến của tình trạng này là da nổi mẩn ngứa. Nóng gan có thể gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính và dễ tái phát. Nếu không được can thiệp kịp thời, gan có thể bị tổn thương nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như viêm gan, xơ gan,…
Các triệu chứng khác của tình trạng nóng gan
Ngoài triệu chứng nổi mẩn ngứa, mề đay dễ nhận biết, người bị nóng gan còn có thể gặp phải các dấu hiệu khác như:
Hơi thở có mùi
Chức năng gan suy giảm có thể gây khô miệng và làm tăng sản sinh ammonia, dẫn đến hơi thở có mùi khó chịu.
Thâm mắt, mỏi mắt
Quầng thâm mắt có thể là dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề. Nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn bị thâm mắt, kèm theo cảm giác mỏi mắt thường xuyên, hãy thăm khám để kiểm tra sức khỏe gan.
Phân bạc màu, nước tiểu sẫm màu
Khi gan hoạt động kém, thận phải tăng cường đào thải độc tố, khiến nước tiểu có màu đậm hơn và phân trở nên nhạt màu.
Vàng da
Suy giảm chức năng gan làm tăng bilirubin trong máu, dẫn đến vàng da. Quan sát lòng bàn tay, bàn chân có thể giúp nhận biết sớm vấn đề về gan.
Chướng bụng, đầy hơi
Theo Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM, cảm giác chướng bụng, khó chịu có thể là dấu hiệu cảnh báo gan đang bị tổn thương. Nếu triệu chứng kéo dài, cần thăm khám sớm để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như gan to.
Nguyên nhân gây ra tình trạng nóng gan
-
- Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu hụt dưỡng chất, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ ngọt.
- Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như thường xuyên thức khuya, căng thẳng kéo dài.
- Lạm dụng thuốc mà không có chỉ định từ bác sĩ.
- Sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khiến gan phải hoạt động quá tải để đào thải độc tố. Khi chức năng gan suy giảm, độc tố tích tụ, dẫn đến tình trạng nóng gan.
- Ảnh hưởng từ môi trường ô nhiễm, thời tiết nóng bức,…
Làm sao để cải thiện tình trạng nóng gan nổi mẩn ngứa?
Để cải thiện tình trạng nóng gan, cần hỗ trợ đào thải độc tố và tăng cường chức năng gan. Vậy khi bị nóng gan nổi mẩn ngứa, nên làm gì? Dưới đây là một số biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà:
-
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung rau củ giàu chất xơ, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng. Một số loại rau có tính mát như rau má, râu ngô, rau diếp cá, lá bạc hà, mướp đắng… giúp hỗ trợ làm mát gan.
- Sử dụng thảo dược giải độc gan: Các loại trà như diệp hạ châu, atiso, nhân trần, cà gai leo có tác dụng hỗ trợ gan, nhưng cần dùng đúng cách, tránh lạm dụng.
- Uống đủ nước: Duy trì thói quen uống từ 1,5–2 lít nước/ngày để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.
- Tránh rượu bia và thuốc lá: Các chất kích thích làm tăng áp lực lên gan, gây tổn thương và giảm khả năng thải độc.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Tránh làm việc quá sức, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi.
- Ngủ đúng giờ, đủ giấc: Hạn chế thức khuya để gan có thời gian thực hiện chức năng thải độc hiệu quả.
- Tập thể dục thường xuyên: Vận động giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ: Không tự ý dùng thuốc để tránh ảnh hưởng đến gan.
- Khám sức khỏe định kỳ: Nên kiểm tra sức khỏe gan 1–2 lần/năm để phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề liên quan.
- Tuân thủ lịch tái khám nếu đang điều trị bệnh lý về gan.
Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng mẩn ngứa không thuyên giảm, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn hướng điều trị phù hợp.
