Nội dung tóm tắt
Hạ đường huyết thường xảy ra khi cơ thể đói hoặc kiệt sức, nhưng đôi khi nó cũng xuất hiện sau bữa ăn, gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu về tình trạng bất thường này thông qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây ra hạ đường huyết sau ăn
Cô Nguyễn Thị Thắm – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, hạ đường huyết do đói là một hiện tượng khá thường gặp, tuy nhiên, tình trạng hạ đường huyết sau khi ăn cũng có thể xảy ra, với các triệu chứng như khó tập trung, cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, run tay, lo âu, buồn nôn, ra mồ hôi, và nhịp tim tăng nhanh.
Nguyên nhân của hạ đường huyết sau ăn bao gồm:
-
- Insulin được tiết ra bất thường: Ở người mắc bệnh tiểu đường, việc sản xuất quá nhiều insulin có thể gây ra sự giảm đột ngột nồng độ đường huyết sau khi ăn.
- Thuốc hạ đường huyết: Tự ý tăng liều thuốc tiểu đường có thể làm giảm đường huyết đáng kể sau bữa ăn.
- Dinh dưỡng không cân bằng: Hạn chế ăn đường quá mức mà không cân chỉnh dinh dưỡng có thể gây hạ đường huyết.
- Thực phẩm giàu carbohydrate: Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng giữa insulin và glucagon, ảnh hưởng đến mức đường huyết.
- Viêm tụy hoặc sự xuất hiện của khối u trong tụy.
- Phẫu thuật cắt dạ dày: Bệnh nhân sau phẫu thuật dễ gặp hạ đường huyết nếu không chia nhỏ bữa ăn theo chỉ dẫn bác sĩ.
- Hạ đường huyết muộn: Những người thừa cân, béo phì, hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh có thể gặp tình trạng này do tế bào β tiết insulin sớm, làm đường huyết giảm sau 4-5 giờ tiêu hóa glucose.
Những vấn đề xảy ra sau khi gặp tình trạng hạ đường huyết sau ăn
Nếu không được xử lý kịp thời, hạ đường huyết sau bữa ăn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, ví dụ như:
-
- Hạ đường huyết nghiêm trọng: Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể mất ý thức, thậm chí rơi vào hôn mê. Ngay khi có dấu hiệu bất thường, bệnh nhân nên đi khám để hạn chế biến chứng nguy hiểm.
- Nguy cơ tử vong: Người bệnh không nên tự điều trị hoặc nạp lượng đường lớn, vì điều này có thể làm tăng đột ngột đường huyết, gây rối loạn thần kinh và tổn thương cơ quan, đồng thời tăng nguy cơ tử vong.
Bị hạ đường huyết sau ăn nên làm gì?
Cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, nếu nghi ngờ mình bị hạ đường huyết sau ăn, bạn có thể tự kiểm tra tại nhà bằng cách sử dụng máy đo đường huyết. Nếu kết quả cho thấy đường huyết thấp, hãy ăn một ít bánh ngọt hoặc kẹo, sau đó nghỉ ngơi khoảng 15 phút để giúp tăng đường huyết. Tuy nhiên, nếu tình trạng không cải thiện, hãy đến ngay cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.
Nếu tình trạng hạ đường huyết sau ăn liên quan đến việc sử dụng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh hoặc thay đổi loại thuốc cho phù hợp. Trong trường hợp hạ đường huyết do viêm tụy hoặc có khối u ở tụy, cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ để giải quyết triệt để vấn đề này.
Đối với bệnh nhân tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, việc tuân thủ chế độ ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.
Phương pháp phòng ngừa hạ đường huyết sau ăn
Để giảm thiểu nguy cơ hạ đường huyết sau ăn, điều quan trọng là hiểu rõ giá trị dinh dưỡng của thực phẩm và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Một số thực phẩm giàu tinh bột và đường có thể làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, dẫn đến cơ thể sản sinh insulin quá mức và gây hạ đường huyết.
Để giữ cho mức đường huyết luôn ổn định, bạn nên chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo tốt, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu đường. Ngoài ra, việc ăn uống đúng giờ và đủ bữa rất quan trọng, với 3 bữa chính và thêm một vài bữa nhẹ trong ngày để duy trì ổn định đường huyết.
Cùng với chế độ ăn, việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, nên chọn các bài tập vừa sức, tránh cường độ cao và kiên trì mỗi ngày để đạt hiệu quả.
Hạ đường huyết sau ăn là một tình trạng sức khỏe cần được nhận diện và can thiệp kịp thời để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, việc đi khám sớm để nhận được chẩn đoán và kế hoạch điều trị phù hợp từ bác sĩ là rất cần thiết.
