Rát cổ họng là một tình trạng phổ biến mà hầu như ai đó đã trải qua ít nhất một lần trong cuộc đời. Do đó, việc tìm hiểu về cách làm dịu viêm cổ họng nhanh chóng thông qua việc uống các loại thức uống là một vấn đề quan trọng. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ 5 loại thức uống giúp làm giảm triệu chứng viêm cổ họng sau vài lần sử dụng, một thông tin hữu ích cho bạn hoặc người thân đang phải đối mặt với tình trạng này.
Vì sao bạn lại bị rát cổ họng?
Theo Dược sĩ đang Giảng dạy tại Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, tình trạng cổ họng đau, rát hoặc sưng tấy có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rát cổ họng, nhưng thường thì chúng xuất phát từ các nguyên nhân sau:
-
- Viêm họng: Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rát cổ họng là viêm họng, có thể là do nhiễm trùng vi khuẩn hoặc virus. Các triệu chứng thường bao gồm sưng, đỏ, khó khăn khi nuốt, và thay đổi giọng nói.
- Tiếp xúc với chất kích thích: Khói thuốc lá, bụi bẩn, lông thú cưng, hóa chất độc hại và các tác nhân khác có thể kích thích niêm mạc cổ họng và gây ra đau rát.
- Thay đổi thời tiết: Những thay đổi mùa, không khí khô hanh và thiếu độ ẩm, đặc biệt vào mùa đông, có thể làm khô niêm mạc cổ họng và gây ra cảm giác rát.
- Nói quá nhiều: Các nghề nghiệp yêu cầu nói liên tục như giáo viên, ca sĩ, và diễn giả có thể tác động đến dây thanh quản và niêm mạc cổ họng, gây ra đau và rát.
- Sử dụng các chất kích thích: Các loại thức uống có chứa caffeine hoặc cồn, cùng với thực phẩm cay nóng, có thể kích thích niêm mạc cổ họng và gây rát.
- Bệnh lý: Rát cổ họng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như viêm amidan, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư vòm họng, viêm tai giữa, viêm xoang mũi và nhiều bệnh khác.
Nếu bạn gặp tình trạng rát cổ họng kéo dài hoặc có các triệu chứng khác như sốt, khó khăn khi nuốt, khó thở, nghẹt mũi, đau đầu, thì nên tìm đến các chuyên gia y tế để được thăm khám, chẩn đoán chính xác, xác định nguyên nhân cụ thể và được tư vấn về biện pháp điều trị thích hợp.
Người bị rát cổ họng nên uống gì?
Theo Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, ngày nay, lựa chọn các phương pháp điều trị Tây y có thể giúp giảm triệu chứng rát cổ họng nhanh chóng. Bên cạnh việc thăm khám và tuân theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa, người bệnh có thể tìm đến các thức uống sau để cải thiện tình trạng rát cổ họng:
-
- Nước trà xanh: Trà xanh, một thảo dược tự nhiên, có tính năng lành tính và có khả năng thanh lọc cơ thể. Trà xanh có khả năng giảm triệu chứng rát cổ họng. Bạn có thể sử dụng trà xanh hàng ngày thay vì nước lọc. Nên uống trà ấm, không quá nóng hoặc lạnh để giúp làm dịu cổ họng khi bị đau rát hoặc viêm nhiễm.
- Giấm táo: Dù có thể bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng giấm táo có khả năng giảm triệu chứng rát cổ họng. Giấm táo chứa tính kháng viêm, kháng khuẩn, và có độ acid cao giúp cân bằng pH trong niêm mạc cổ họng, giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh. Hãy pha 10 ml giấm táo vào 100 ml nước ấm, hòa tan hỗn hợp và uống 2-3 lần mỗi ngày đều đặn cho đến khi triệu chứng rát cổ họng giảm.
- Mật ong: Mật ong từ lâu đã được xem là một loại dược phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe và thường được sử dụng để chữa các bệnh về đường hô hấp. Mật ong có tính kháng khuẩn và chứa các chất kháng viêm tự nhiên, giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch, giúp cơ thể đẩy lùi các tác nhân gây bệnh. Bạn có thể dùng mật ong bằng cách uống một thìa cà phê mật ong nguyên chất vào mỗi buổi sáng hoặc pha mật ong với nước chanh ấm sau khi ăn.
- Nước gừng: Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp cho triệu chứng rát cổ họng, nước gừng ấm là một lựa chọn tốt. Gừng có tính kháng viêm và làm dịu cổ họng. Bạn có thể cắt mỏng và đun gừng trong nước ấm và uống mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng cổ họng. Có thể thêm mật ong để tăng hiệu quả.
- Trà hoa cúc: Trà hoa cúc, một loại trà thơm ngon và ưa thích của nhiều người, cũng có tính kháng viêm và kháng oxi hóa, giúp làm dịu cổ họng. Trà hoa cúc có thể kích thích hệ miễn dịch để đối phó với các tác nhân gây nhiễm trùng. Uống trà hoa cúc hàng ngày và nên sử dụng nước ấm thay vì nước lọc để giảm triệu chứng rát cổ họng.
Ngoài việc tìm hiểu về các loại thức uống giúp cải thiện rát cổ họng, bạn cũng cần chăm sóc cổ họng bằng cách súc miệng bằng nước muối ấm định kỳ để loại bỏ các tác nhân gây kích ứng niêm mạc. Nếu triệu chứng rát cổ họng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm đến cơ sở y tế uy tín để được tư vấn thêm, thăm khám, và điều trị bệnh
