Bệnh tiểu đường đang trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại. Đây là một bệnh không thể chữa trị hoàn toàn và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, với điều trị chính xác, sự điều chỉnh về chế độ ăn uống và lối sống hợp lý, người bệnh có thể tiếp tục sống chung với tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng đáng kể.
Tuổi thọ của người bệnh tiểu đường
Theo Dược sĩ CK1 Lý Thanh Long – Giảng viên Cao đẳng Dược tại TPHCM cho biết, bệnh tiểu đường là một trong các yếu tố gây giảm tuổi thọ cho người bệnh. Theo thống kê từ Tổ chức Bệnh tiểu đường Anh quốc, người mắc tiểu đường type 2 có thể trải qua tuổi thọ trung bình ít hơn 10 năm so với những người không mắc bệnh, trong khi người mắc tiểu đường type 1 có thể giảm tới 20 năm tuổi thọ. Người mắc bệnh tiểu đường và được chẩn đoán ở giai đoạn muộn có thể có tuổi thọ thấp hơn nhiều.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng tuổi thọ của người bệnh tiểu đường còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tình trạng sức khỏe ban đầu, thời điểm phát hiện bệnh, và cách điều trị.
Theo chuyên gia, yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến tuổi thọ của người mắc tiểu đường là sự xuất hiện của các biến chứng nguy hiểm liên quan đến bệnh. Đường huyết không kiểm soát có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể và dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cao cholesterol trong máu cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra vấn đề về lưu thông máu, như xơ vữa mạch máu và tăng huyết áp. Điều này có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy thận, suy tim, loét bàn chân, giảm thị lực, và thậm chí tử vong.
Cách chăm sóc bản thân khi bị tiểu đường
Theo các Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, tiểu đường là một căn bệnh mạn tính và không thể chữa khỏi hoàn toàn. Người bệnh phải học cách sống cùng với tiểu đường suốt đời. Điều trị tiểu đường có thể gặp khó khăn, nhưng với sự kiên nhẫn, tuân thủ chế độ ăn uống và lối sống thích hợp, có thể kiểm soát bệnh hiệu quả và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là một số lời khuyên quan trọng dành cho người bệnh tiểu đường:
-
- Lựa chọn tinh bột cẩn thận: Tinh bột là một phần quan trọng của chế độ ăn, và người bệnh không nên loại bỏ hoàn toàn tinh bột. Chọn tinh bột có giá trị dinh dưỡng, như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, và trái cây, để duy trì nguồn năng lượng ổn định.
- Giảm cân nếu cần: Giảm cân có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh. Một vài cân bớt có thể giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp, và giảm nguy cơ biến chứng.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và chất lượng là quan trọng để kiểm soát đường huyết. Khi thiếu ngủ, có thể gây thèm ăn, tăng cân, và tăng nguy cơ biến chứng.
- Duy trì chế độ vận động: Tập thể dục đều đặn giúp kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng, và cải thiện sức khỏe tim mạch. Điều này có thể bao gồm tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập yoga.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể tăng đường huyết. Thực hành giảm căng thẳng bằng cách tham gia vào hoạt động thư giãn như yoga hoặc thiền.
- Giảm ăn muối: Giảm tiêu thụ muối có thể giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch và thận. Tránh thực phẩm có nhiều muối và sử dụng thảo mộc và gia vị thay thế.
- Chăm sóc bất kỳ vết thương nào: Người bệnh cần kiểm tra và xử lý bất kỳ vết thương nào một cách nhanh chóng để tránh biến chứng. Giữ vùng da ẩm và ngăn ngừa nứt nẻ.
- Bỏ thuốc lá: Thuốc lá có thể tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, đau tim, và tổn thương thần kinh. Ngừng hút thuốc ngay lập tức nếu bạn là người hút thuốc.
- Kiểm tra định kỳ: Theo dõi sức khỏe định kỳ và kiểm tra đường huyết theo lịch hẹn với bác sĩ. Điều này giúp theo dõi tình trạng sức khỏe và điều chỉnh phác đồ điều trị khi cần thiết.
- Tư duy tích cực: Tư duy tích cực và lạc quan có thể giúp người bệnh tiểu đường duy trì tinh thần lạc quan và đối phó hiệu quả với bệnh.
Sống chung với tiểu đường có thể khó khăn, nhưng với quản lý chặt chẽ và lối sống lành mạnh, người bệnh có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Điều quan trọng là tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và thực hiện những thay đổi cần thiết để kiểm soát bệnh.
